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Taller de autocuidado y movimiento para mujeres
octubre 2, 2023 @ 13:30 - 16:00
Nuestros ritmos y el autocuidado
A lo largo de nuestra vida, como personas, pasamos por distintas etapas y necesidades. También esto sucede a lo largo de las 24 horas que componen nuestro día a día. A través de la exploración corporal y movimiento, en este taller de autocuidado exploraremos diversas posibilidades para estar en contacto con nuestro cuerpo, emociones y mente.
El taller consta de 3 sesiones y es una invitación a entrar más en contacto con el cuerpo, a reflexionar y vivenciar el movimiento, la historia de vida qué tenemos y la forma como ésta influye en nuestra salud emocional. Se enseñarán ejercicios para descargar la tensión y la forma en la que podemos regular nuestro sistema nervioso central.
También nos ayudará a reencontrar más flexibilidad en nuestro cuerpo a través de la expresión en movimiento.
Es recomendable tener una continuidad en la asistencia a este taller.
Fechas: 6, 9 y 16 de octubre.
Facilitadora: Fabiola Morales